保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【BeeZin康萃】瑞莎代言美活雪白丸糖衣錠買一送一組(60錠／瓶)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
- 男
- 女
- 青少年
- 成年
- 銀髮族
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
- 葷食
保存方式
- 常溫
成份
- 松樹皮
- 維生素C
- 穀胱甘胜
適用於
- 有使用期限
產地
- 台灣
商品規格
- 商 品 組 合:BeeZin康萃 美活雪白丸糖衣錠x2瓶 (60錠∕瓶)
成 分:乳糖、磷酸氫鈣、砂糖、微結晶纖維素、滑石粉、松樹皮萃取物、維生素C、越桔萃取物、榖胱甘?、蟲膠、明膠、硬脂酸鎂、二氧化矽、雞冠萃取物、阿拉伯膠
包裝容量:0.5公克∕錠；60錠∕瓶
建議用量:建議每日攝取量為1-2錠
保存期限:未開封兩年，以消費者收受日起算，效期至少1/3以上
食用方法:搭配開水食用，不建議咬碎後食用，請依照建議用量食用，一日請勿超過2錠，多食無益。
保存條件:請保存在陰涼乾燥處，並避免陽光直射，放置高處避免兒童觸及。
注意事項:對穀胱甘?過敏者、孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應避免食用。食用後如有任何不適，請立即停止食用，並諮詢專業醫師。
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還記得之前看《圓桌派》時，曾聊過一個話題：「我們該如何考察戀人？」 那時長期從事犯罪心理研究的李玫瑾教授說了兩個小技巧讓我印象深刻。 第一，你要看他家有沒有老人。 因為家中如果有長壽的老人，一是遺傳基因沒什麼大問題，二是家庭氛圍一定還算比較和諧，子孫也孝順。 而且有老人在的話，晚輩相對會更講孝道，有敬畏心理，做人做事也有人約束，也大多更有責任感 第二，一定要和對方聊聊他的家人。 如果你和他聊他的父母，兄弟姐妹，他都一臉的幸福，非常歡快，樂於和你分享家人的趣事，那說明對方家庭一定很和睦。 如果他壓根不跟你談他的家人，也不願意跟你談他的家人，那這種人要多留心。因為他的原生家庭一定給他留下了不好的影響，而這很可能會帶到你們的小家中。 其實李玫瑾的意思不是一桿子打死，但她說的這兩點確實很現實。 我們總說，看一個人要看他的條件、能力、外貌、人品等等，可其實人在性格上很多東西都隱藏的很深。 後來我們可以發現：每個人的性格和問題，都能從他的原生家庭中找到答案！ 最近因為疫情只能在家刷劇，萬萬沒想到，刷個劇也能被氣得半死。 孫儷在《安家》中飾演了一位王牌房產銷售房似錦，可身為女主，她可真的沒有那麼「偉光正」。 不得不承認，她的能力超強，但是她在為人處事方面，太以自我為中心。 住兇宅、明知房子有問題為了業績也吹上天，賣跑道房、翹自己下屬客戶還拒絕分紅，她的同事稱她：「如果客戶需要「新鮮」的兇宅，她可以幫你現殺一個！」 我想大家都覺得她很怪，不按規矩，不講情面，性格強勢...... 可當她那100萬債主出現後，我突然能理解她為什麼會變這樣了。 在新的預告中，房似錦重新自我介紹： 「你好，認識一下。」 「我是房家，扔在井裡頭沒死成的老四。」 「房四井」 ... 是的，她原名不是叫房似錦，而是房四井。 她在家中排行老四，上有三個姐姐下有一個弟弟。她媽生下她發現又是女孩後想立刻把她扔井裡淹死。沒死成才起名叫四井 而這些年，她如樊勝美、蘇明玉一樣，怎麼都逃不掉原生家庭的傷害。 和蘇明玉一樣，房似錦小時候學習也非常好。 但爸爸以家中困難不讓她讀書，媽媽直接說：女孩上學沒用，要去打工賺錢供弟弟上大學。 她的姐姐們見她能讀書也非常不滿：「我們姐妹四個要公平，你也必須打工掙錢。」 ...... 而和樊勝美一樣，她即使有了一份收入頗豐的工作，也填不滿家中的窟窿。 這些年，她一直被媽媽「追債」，她的媽媽和樊勝美的媽媽比，更加的理直氣壯。每次開口就是幾十萬上百萬。 她被逼到沒錢買衣服，住合租房，一次次向領導借錢。 她也想過要逃，可他媽媽直接找到了她工作的地方，大鬧特鬧，威脅恐嚇。 ......... 看到這其實覺得一切都能理解了。 她所有好的特質和性格缺陷，都能從原生家庭的遭遇中找到答案。 對於人際關係的冷漠，更像是一種自我保護。而她不顧一切的去賺錢省錢，那是因為她身後有個怎麼都填不滿的窟窿。 因為那是她的家，她逃不掉。 《回家的誘惑》里飾演林品如的秋瓷炫我想很多人都很熟悉。 而她的真實身世，比品如還慘。 她也出生於韓國鄉下一個非常重男輕女的家庭，她的奶奶生了7個兒子，其中6個都又生了兒子，只有他們家，只生了兩個女兒。 所以她的奶奶非常不喜歡她們，一直都在罵她的媽媽：「你都不能生兒子！」 ... 後來因為意外，妹妹溺水身亡了，這讓她的媽媽徹底崩潰。 之後的日子裡，只要她稍稍有過錯，媽媽就會狠狠的責罵她：怎麼死的不是你！你應該替你妹妹死！ 生不齣兒子，秋瓷炫父母的婚姻也走到了盡頭。 她的父母離婚，各自都很快的組建了新的家庭，她只能跟著重男輕女的奶奶生活。 ... 可想而知，原生家庭對於秋瓷炫來說，就是一場噩夢。 於是她選擇了離開。 18歲開始，秋瓷炫就離開了家，一個人賺錢生活，半工半讀讀完大學。 幸運的是，她的演藝事業有了起色，可是即使事業上的成功，也填補不了她有關於家庭、親情、愛上的空虛。 2006年時，她的電影拿下了很多大獎，可在頒獎典禮結束之後，家裡沒人為她亮著燈，沒有人等著她，她一個人在沙發上坐了一個小時，恍然若失。 ... 或許也是為了逃離，後來她來了中國。 也是在這，她的人生徹底被改寫。 2012年，她遇到了於曉光。秋瓷炫在節目中坦言：他是唯一一個，能看出她孤獨的人。 ...... 於曉光和秋瓷炫有多「甜」我想看過節目的人都知道。 而對於秋瓷炫來說更重要的是，於曉光和他的家庭，讓她第一次感受到了「歸屬感」 公公婆婆不叫她媳婦，而是叫她「女兒「，毫不吝嗇讚美，直白的表達「我愛你」。 倆人拌嘴，公婆也毫不猶豫的站在秋瓷炫這邊。 ...... 他們的婚禮，在韓國舉辦，秋瓷炫的家人無一人出席，就連婚禮致辭都是由好友代替長輩獻上。 沒有父親陪伴，秋瓷炫獨自一人走上舞臺，那一刻眼淚就瞬間爆發。 ... 看到這一幕，公公悄悄的抹淚，而在後來上臺祝詞時，第一句說的就是：女兒你好 ... 秋瓷炫是不幸的，因為她出生在一個毫無愛意的原生家庭中。 但她也是幸運的，因為她逃離了糟糕的原生家庭，因為她遇到了那個可以照亮她世界每個陰暗角落的人。 她有了真的把她當女兒對待的爸爸媽媽，有了疼她愛她寵她的老公，還有一個可愛的兒子。 她有了新家，從此她將不再孤獨。 ... 我看過很多自暴自棄的人生。 甩鍋父母，痛斥原生家庭，覺得自我摧毀這是對他們的報復。 但是，出生在什麼樣的原生家庭，我們無法選擇。可餘生很長，你才是自己人生的主宰者。 越是這種沒有家庭後盾的人，越要堅強。 因為你的身後空無一人。 你看：秋瓷炫的人生，從遇到於曉光開始。 你要相信：每一個沒曾被生活善待的人，每一個孤獨的人，都能找到屬於自己的那束光。 你即使沒有家人做依靠，還會有朋友、老師、愛人...... 你要足夠的愛自己，也要相信自己值得被愛。 近幾年，越來越多的電視電影，將視角聚焦到了那些被家庭「拋棄」，又被家庭「剝削」的孩子身上。 至少，這是一件好事。 因為這能讓更多的人重新思考：什麼才是真正的家和情。 親情應該是純潔偉大的，而不該是淪為某些人勒索的籌碼，利用情感和責任感，來滿足自己的私慾。 這種家不是家。 人和人之間應該是有界線的，親人之間也是一樣。 如果你也有這樣的吸血鬼親人，不求你能徹底隔離，也請你一定要理性應對，適當付出，拒絕綁架！ 而無論你是誰的孩子，無論你的家庭多麼的糟糕，你最重要的還是要成為你自己！找到你自己的價值！ 糟糕的原生家庭很可怕，而更可怕的是，你連自己都放棄了！！
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